Du stehst im Stau, sitzt im Zug, bist für einige Termine unterwegs oder musst noch etwas in der Stadt erledigen… Es ist immer eine Menge zu tun. Vor allem, wenn du mehrere Stunden außer Haus bist, solltest du eines nicht vergessen: Eine Flasche Wasser. Es gibt nämlich sechs gute Gründe dafür!
6 Gründe für mehr Wasser unterwegs
- Wasser ist ein Jungbrunnen! Wer unterwegs viel Wasser trinkt, versorgt seinen Körper auch zwischendurch mit ausreichend Flüssigkeit. Das sorgt dafür, dass die Zellen auf Hochtouren arbeiten können und zu einer elastischen, hydrierten und glatten Haut verhelfen. Außerdem gelangen so schädliche Stoffe aus unserem Körper, die über die Nieren abtransportiert werden. Auch das sieht man der Haut an.
- Das Gehirn fit halten! Nicht nur der Körper, sondern auch der Kopf und Geist profitieren von einer ausreichenden Wasserzufuhr. Vor allem wenn man unterwegs ist, muss der Kopf funktionieren, um alle Termine und To-Dos sorgfältig und effizient abzuarbeiten. Hydrierte Gehirnzellen geben uns neue Energie, vertreiben Müdigkeit und stärken das Gedächtnis.
- Wasser trinken verbraucht Kalorien! Pro halber Liter verbraucht der Körper rund 50 Kalorien. Trinkt man also pro Tag zwei bis drei Liter, ergeben sich daraus rund 200 bis 300 Kalorien, die man täglich zusätzlich verbraucht. So kann man sogar unterwegs ganz nebenbei etwas für seine Figur tun.
- Wasser hält Gelenke elastisch! Knackende, schmerzende und steife Gelenke könnten schon bald der Vergangenheit angehören. Um lange fit und gelenkig zu bleiben und um die Hürden des hektischen Alltags zu meistern, ist Wasser trinken eine Notwenigkeit. Deine Gelenke und Knorpel werden es dir früher oder später danken.
- Regelt die Körpertemperatur! Um sich vor Überhitzung zu schützen, produziert der Körper einen leichten Dunstfilm, der auf der Haut liegt. Der Körper kann durch die Menge an Dunst oder Schweiß die optimale Temperatur regeln. So behältst du auch unterwegs einen kühlen Kopf. Im Gegensatz dazu, kann der Körper im Winter die Körpertemperatur nach oben fahren, um nicht zu unterkühlen. Das verbraucht eine Menge Flüssigkeit, die man unterwegs mühelos wieder reinholen kann.
- Geld sparen! Nicht zuletzt muss man eine Menge Geld ausgeben, wenn man sich unterwegs etwas zu trinken kauft und läuft schneller Gefahr nach ungesunden Limonaden zu greifen. Nimmt man direkt eine Flasche Wasser von zuhause mit, spart man Geld und trifft automatisch eine gesündere Entscheidung.
Wer nie ohne Wasser aus dem Haus geht, beugt zahlreiche Risiken vor und steht nicht vor dem Problem, kein Wasser parat zu haben. Ganz leicht kann man nebenbei etwas für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden tun. Auch oder erst recht, wenn man unterwegs ist.