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Du möchtest mehr Sport machen? So gelingt es dir!

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Einmal aus der Sportroutine raus, fällt es schwer wieder rein zu finden. Dabei ist ein Ausgleich im Arbeitsalltag besonders wichtig. Da ich beruflich reichlich Zeit sitzend vor dem Schreibtisch verbringe, möchte ich endlich wieder mehr Sport machen. In diesem Artikel verrate ich dir meine Tricks, mit denen es auch dir gelingt im neuen Jahr mehr Sport zu machen. Weiterlesen

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So startet der Tag positiv mit einer Morgenroutine

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Jeder von uns hat eine Morgenroutine. Ob bewusst oder unbewusst, aber sie ist da. Sei es die Tasse Kaffee als erstes nach dem Aufstehen, fünfmal auf die Schlummer-Funktion des Weckers zu drücken oder was auch immer man als erstes am Morgen macht. Aber möchte ich so in den Tag starten? Soll das die Basis sein, auf die sich mein ganzer Tag stützt? Weiterlesen

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Glücklich sein: so klappt’s im neuen Jahr endlich

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Der Januar hat begonnen und ich schreie meine Neujahrsvorsätze laut in die Welt hinaus: “do more of what makes you happy” – im neuen Jahr möchte ich vor allem glücklich sein. Neues Jahr, neues Glück. Mit einem Knall starten wir das nächste Kapitel. Beflügelt von all der Energie, all dem Wind in unserem Segel – lasst uns durchstarten und glücklich sein! Weiterlesen

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