Wasser ist unser wichtigstes Lebensmittel, denn wir bestehen zu über 60% daraus und könnten ohne den kostbaren Lebensspender, der so viele Funktionen des Körpers reguliert, gar nicht existieren.

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Könnt ihr ihn schon riechen? Den Sommer? Für mich riecht er nach frisch gemähtem Gras, Meersalz und fruchtigen Summer Drinks. Erfrischende, kühle Getränke sind für mich im Sommer definitiv ein Muss. Da darf es dann gerne auch ein wenig ausgefallener werden. In diesem Artikel zeige ich euch ein Rezept für fruchtige Summer Drink mit Grapefruit und Thymian – eine Kombination, die ihr unbedingt einmal testen müsst! Weiterlesen

„Wasser Leben“, das ist nicht nur die neue Kampagne von Bad Meinberger Mineralbrunnen, sondern auch das Motto etlicher Thailänder in genau diesen Tagen (13. – 15. April).

Denn während wir das Osterfest feiern, begießt man (wortwörtlich) in Thailand „Sonkran“ – zu deutsch das Wasserfest.

Dabei handelt es sich um ein traditionelles Neujahrsfest der Thai-Völker, welches patriarchalisch für Säuberung und Erneuerung steht.

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Einmal aus der Sportroutine raus, fällt es schwer wieder rein zu finden. Dabei ist ein Ausgleich im Arbeitsalltag besonders wichtig. Da ich beruflich reichlich Zeit sitzend vor dem Schreibtisch verbringe, möchte ich endlich wieder mehr Sport machen. In diesem Artikel verrate ich dir meine Tricks, mit denen es auch dir gelingt im neuen Jahr mehr Sport zu machen. Weiterlesen

Jeder von uns hat eine Morgenroutine. Ob bewusst oder unbewusst, aber sie ist da. Sei es die Tasse Kaffee als erstes nach dem Aufstehen, fünfmal auf die Schlummer-Funktion des Weckers zu drücken oder was auch immer man als erstes am Morgen macht. Aber möchte ich so in den Tag starten? Soll das die Basis sein, auf die sich mein ganzer Tag stützt? Weiterlesen

Der Januar hat begonnen und ich schreie meine Neujahrsvorsätze laut in die Welt hinaus: “do more of what makes you happy” – im neuen Jahr möchte ich vor allem glücklich sein. Neues Jahr, neues Glück. Mit einem Knall starten wir das nächste Kapitel. Beflügelt von all der Energie, all dem Wind in unserem Segel – lasst uns durchstarten und glücklich sein! Weiterlesen

Erinnert ihr euch an die Liste vom letzten Jahr? Klassiker, die vermutlich auch wieder auf vielen „Gute Vorsätze 2017“-Listen landen, sind etwa „mehr Zeit für Familie und Freunde“, „mehr Sport machen“, „gesünder leben“ oder aber „mehr Wasser trinken“. Nur leider scheitern wir häufig an der Umsetzung. Über das Jahr hinweg vergisst man schnell, was man sich eigentlich vorgenommen hat. Wie hält man gute Vorsätze ein? Wir untersuchen, warum gute Vorsätze so selten halten und haben natürlich auch ein paar nützliche Praxistipps, damit es 2017 mit der Umsetzung der Vorhaben klappt. Weiterlesen

Wir hatten die Chance, mit Volker Broy übers Wassertrinken im Sport zu sprechen. Broy ist Mannschaftsarzt beim Handball-Erstligisten TBV Lemgo. Wir wollten ganz genau wissen, welchen Unterschied es macht, was man trinkt und wie viel man trinkt. Außerdem haben wir etwas interessantes über die Motivation von Profisportlern herausgefunden, aber lest selbst… Weiterlesen